Domowa pielęgnacja po zabiegach

Jak pielęgnować swoje ciało w domu, żeby cieszyć się efektami zabiegów na dłużej? Zadbane, jędrne i gładkie ciało to marzenie każdej z nas! Dlatego bardzo często klienci korzystają z serii zabiegowych w Instytucie Urody. Odpowiednia i komplementarna do zabiegów pielęgnacja domowa zapewni długotrwały i spektakularny efekt!

Po pierwsze:

  1. Złuszczaj martwy naskórek– regularne pozbywanie się martwego naskórka jest jednym z kluczowych działań, jeśli chcemy mieć piękną i gładką skórę. Możesz użyć do tego peelingu gruboziarnistego lub szczotki z agawy.

Zastanawiasz się jaką szczotkę wybrać?

Świetnie sprawdzi się ta, od firmy Arosha. Wykonana jest z włókien roślinnych zwanych „Tampico”, pozyskiwanych z rośliny „Agave Lechuguilla”, soczystej rośliny występującej na obszarach pustynnych w północnej części Meksyku. Regularne szczotkowanie ciała sprawi że twoja skóra będzie gładka, ujędrniona oraz zredukujesz cellulit.

Po drugie:

  1. Nawilżaj skórę– nawilżona skóra, to zdrowa skóra! Każdego dnia powinnaś używać nawilżających produktów, takich jak: balsam lub krem do ciała.

Jeśli chcesz, aby twoja skóra była intensywnie odżywiona, a jednocześnie ujędrniona i wygładzona, najlepszym wyborem będą balsamy do ciała.

W naszym Instytucie znajdziesz kosmetyki indywidualnie dostosowane do Twojej skóry, m.in.  firmy Arosha, która  dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z ciałem skupiła się na konkretnych zastosowaniach.

Drain”- lekki, nietłusty krem o żelowej konsystencji ze specjalnymi składnikami aktywnymi o właściwościach drenujących i wzmacniających naczynia krwionośne.

Texture”- krem odbudowujący, intensywnie oddziałuje na poszczególne warstwy naskórka widocznie poprawiając wygląd skóry. Rekomendowany dla kobiet w okresie menopauzy, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.

Cellulite”- krem silnie antycellulitowy, stymuluje cyrkulacje krwi, zmniejsza ilość nagromadzonej wody i zawartych w niej toksyn.

Stretch marks”- krem ten poprawia zdolności samo-naprawcze skóry oraz jej elastyczność. Idealny do walki z rozstępami powstałymi w trakcie ciąży karmienia piersią, spowodowanymi otyłością, zbyt szybką utratą wagi lub szybkim wzrostem.

Firming”- krem liftingująco- ujędrniający, poprawia strukturę oraz jędrność skóry. Jego główne składniki: kolagen i  elastyna stymulują aktywność fibroblastów i syntezę kolagenu, wzmacniając przy tym same komórki w głębokich warstwach skóry, poprawiając jej elastyczność, jędrność i nawilżenie.

Lipolytic”- krem intensywnie wyszczuplający, zapewnia ukierunkowane i skuteczne działanie na miejscową otyłość oraz zlokalizowaną tkankę tłuszczową. Idealny do kształtowania i modelowania talii, brzucha, ud oraz pośladków.

Po trzecie:

  1. Ruszaj się – wysiłek fizyczny jest nieodłącznym w dążeniu do zdrowego stylu życia i wymarzonej sylwetki. Jeśli nie masz czasu lub siły na intensywne ćwiczenia, możesz pójść na zwykły spacer, nordic walking lub zamienić jazdę autem na rower! Możesz też przespacerować się do naszego Instytutu lub wysiąść przystanek wcześniej 😉

Niezależnie od tego jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzesz pozwoli ona:

osiągnąć lepsze samopoczucie;

ujędrnić skórę;

zachować siłę mięśniową, która stabilizuje stawy i kręgosłup;

utrzymać odpowiednią wagę;

na wzrost odporności ( osoby szczupłe i sprawne fizycznie łagodniej i szybciej przechodzą choroby niż osoby otyłe i bez kondycji).

Po czwarte:

  1. Prowadź zdrowy tryb życia– poza wysiłkiem fizycznym i pielęgnacją skóry od zewnątrz trzeba pamiętać o zdrowiu wewnętrznym, które ma największy wpływ na to, jak się czujemy i wyglądamy. Zdrowy tryb życia ma na celu utrzymać prawidłową fizjologię organizmu oraz dobre samopoczucie. Będziesz miała więcej energii!

Wpływ na nasz organizm mają przede wszystkim:

Dieta- odpowiednio zbilansowana dieta powinna dostarczyć nam w odpowiednich ilościach: białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik, witaminy, sole mineralne. Trzeba pamiętać, żeby posiłki jeść regularnie. Najlepiej spożywać 5 posiłków dziennie w odstępach czasu 3-4h.

Sen– ważnym elementem zdrowego stylu życia jest odpowiednia ilość snu, podczas którego regeneruje się nasz organizm. Ogólne zalecenia mówią, żeby spać 6-8 godzin. Jest to jednak sprawa indywidualna dla każdego organizmu – śpij tyle, ile potrzebujesz!

Nawadnianie– woda stanowi ponad 60% masy ludzkiego ciała, dlatego powinniśmy  codziennie pić jej odpowiednią ilość, czyli 30ml/kg masy ciała. Jak określić swoje zapotrzebowanie na płyny? Należy przyjąć, iż 30 ml wody przekłada się na 1kg masy ciała. Przykładowo osoba ważąca 80 kg powinna spożywać 2,4 litra płynów dziennie.

Po piąte:

  1. Wspomagaj się suplementacją.

Często nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości witamin, makro – i mikroelementów. Żywność kupowana przez nas w sklepach jest zazwyczaj przetworzona lub sztucznie ulepszana.  Bardzo ważne jest to, żeby nasz organizm funkcjonował prawidłowo dlatego powinnyśmy uzupełniać dietę w niezbędne składniki.

Pamiętaj o stosowaniu odpowiedniej suplementacji! Nie wiesz jakich suplementów potrzebujesz, jakie produktu wybrać?

Zapraszamy na indywidualną konsultacje, podczas której opracujemy skuteczny plan działania i suplementacji dla Twojego zdrowia i urody!

Polecamy suplementy :

Forever Daily-  już 2 tabletki pokrywają dzienne zapotrzebowanie na witaminę  A, C, D, E, witaminy z grupy B, niacynę, kwas foliowy, kwas pantotenowy, biotynę oraz wiele składników mineralnych. Zawiera również preparat na bazie aloesu AOS Complex.

Forever Nature Min– zawiera minerały naturalnego pochodzenia, które przyczyniają się do wzmocnienia kości, zębów, paznokci i włosów. Zawiera wapń, żelazo, fosfor, jod, magnez, cynk, selen, miedź , mangan, molibden.

Forever Arctic Sea- jest źródłem kwasów EPA i DHA, zawiera specjalne proporcje kwasów Omega-3, które pozyskiwane są z ryb oraz kalmarów. Zawiera naturalny aromat limetki aby minimalizować rybny zapach.

VITOLIZE MEN-  suplement przeznaczony specjalnie dla mężczyzn. Wyjątkowa mieszanka składników roślinnych, witamin i minerałów wspiera układ moczowy oraz prawidłowe funkcjonowanie jąder i gruczołu krokowego. Zawiera olej z pestek dyni, który jest znany ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie prostaty.

VITOLIZE WOMEN- suplement diety przeznaczony dla kobiecej witalności. W skład suplementu, wchodzą sproszkowane jabłka, passiflora i jagody cytryńca. Suplement idealnie sprawdzi się przy dyskomforcie związanym z menopauzą lub zespołem napięcia przedmiesiączkowego.